こんにちは白石です。

ステイホーム。いかがお過ごしでしょうか？

最近、インスタでは「＃おうち時間」の投稿を見かけます。

みんなしっかり自粛してますね！

皆さんの努力のおかげでコロナ感染者が大分減りましたね！

さて今日はお手頃価格で効果大のトレーニンググッズを紹介したいと思います！

一つ目は「腹筋ローラー」です。

これは、腹直筋、腹斜筋、背筋、上腕三頭筋などいろんなとこにきくんです！

めちゃくちゃおすすめです。というか一家に一台買ってください（笑）

YouTubeなどにトレーニング方法はたくさん載ってるのでそれを参考に。。

二つ目は、「トレーニングチューブ」です。

これの特徴は何といってもトレーニング方法がめっっっちゃあります！（すべての筋肉を鍛えれます！）

オールマイティな商品です。

筋トレ初心者の方にはぜひダンベルではなくこちらを使ってほしいです。

ダンベルに比べて

・安全（けがをしにくい）

・安価

・フォームが崩れにくい

こんなにもメリットがあります。

これも一家に一セットあればいいですね（笑）

ゴムのにおいが結構きついので、苦手な方にはちょっとしんどいかもしれません。。

こちらも同じくYouTubeなどに使い方がたくさん載っていますので参考にしてください！

「腹筋ローラー」はAmazonで1000円程度、「チューブ」はAmazonで2000円程度です。

3000円で健康が手に入ると思ってぜひぜひ購入を！（笑）

筋トレをして免疫力と筋力をupさせましょう。

今は、家でできることを精一杯しましょう

僕も、ジムと水泳に行きたくてうずうずしてますが、もう少し我慢しようと思います。

あと少しステイホームを頑張りましょう。

長々と書いてしまいましたが少しでも参考になればと思います。

では。